春季是疾病特别是传染性疾病的多发季节，常见的传染性疾病包括：流行性感冒、流行性脑脊髓炎、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、猩红热、诺如病毒感染、手足口病等。这些传染病可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。

预防春季传染病的主要措施有：

1、定时开窗自然通风。可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，可用食醋喷洒或熏蒸进行室内空气消毒，个人用品毛巾、牙刷、餐具应定期消毒或更换。

2、接种疫苗。部分传染病有疫苗，进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段。

3、养成良好的卫生习惯。保持工作、生活场所卫生；饭前便后以及外出归来一定要按规定程序洗手；打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱仍；勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥；不随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。

4、加强锻炼，增强免疫力。春天人体新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，积极参加体育运动，经常锻炼增强抵抗力。

5、生活有规律。劳逸结合，保证睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。

6、衣、食细节要注意。春季气候多变，乍暖还寒，适时增减衣服；合理膳食，易清淡、高维生素、宜多食些富含优质蛋白及微量元素的食物。要减少对呼吸道的刺激，要多饮水。

7、切莫讳疾忌医。由于春季传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适应及时就医，特别是有发热、皮疹症状，应尽早明确诊断，及时治疗。如有传染病的情况，应立刻采取隔离措施，以免范围扩大。

春季新型冠状病毒防护知识

冠状病毒的感染方式主要是飞沫或接触感染。建议少去人群密集的场所，外出时要带口罩（最好是医疗用N95口罩），佩带口罩虽然不能阻止纳米级的病毒颗粒的吸入，但可以阻挡含病毒颗粒的飞沫，减少病毒的感染风险。

避免近距离接触任何有感冒症状的人。因为手会接触到病毒附着物体，比方公共场所的门把手，电梯及各种按钮等，在外应该尽量减少用手触摸口，鼻，眼等病毒易感染部位。外出后要用流动的清水或使用肥皂洗手，搓手不少于20秒，有条件也可以使用含70%—80%的酒精的免洗洗手液。

如有发烧，咳嗽打喷嚏等类似感冒症状的出现，当咳嗽或打喷嚏时要戴口罩或用纸巾，衣物等遮挡口鼻以减少病毒向外传播。

春季常见传染病的基本知识

1、人感染禽流感

传染源主要是患禽流感或携带禽流感病毒的禽类（家禽、野禽）以及鸟类。主要经呼吸道感染，也可能会通过密切接触感染的禽类及其分泌物、粪便和受污染的水而感染，但是尚未发现人与人间有效传播的证据。早期症状与普通流感非常相似，主要表现为高热（大多持续38℃以上）、咳嗽、咽痛、头痛、全身不适等症状。

2、诺如病毒感染性腹泻

诺如病毒感染性腹泻是由诺如病毒（此前称为诺瓦克样病毒）引起的病毒性胃肠道疾病，可通过食物、水和接触传播，具有高感染性，人群普遍易感。诺如病毒是成人病毒性腹泻和胃肠炎的首要病因。诺如病毒是近年来引起学校感染性胃肠炎群体暴发的主要原因。暴发传染途径主要是食源性传播、水源性传播以及人－人接触传播。主要症状为恶心、呕吐、腹部痉挛性疼痛及腹泻。病程较短，一般为2～3天，病情多呈自限，不需用抗菌素,对症或支持治疗为主，预后良好。

3、流行性感冒

流感病人为传染源，主要在人多拥挤的密闭环境中经空气或飞沫传播，亦可通过直接接触病人的分泌物而传播。患病时出现发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽症状，还可出现肠胃不适。

4、麻疹

麻疹病人为传染源，主要通过飞沫或直接接触病人的鼻咽喉分泌物传播。患病初期出现咳嗽、流涕、发热、眼红及口腔内出现白点（柯氏白斑）；3至7日后皮肤会出现斑丘疹，通常由面部扩散到全身，维持4至7日，亦可能长达3个星期，留下褐色班痕或出现脱屑；病重者的呼吸系统、消化系统及脑部会受影响，导致严重后果，甚至死亡。

5、水痘

水痘是由水带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病。传染性强。传染源主要是病人，从出现皮疹前2日至出疹后6日具有传染性。传播途径主要是呼吸道飞沫、直接或间接接触传染。患病初期可有发热、头痛、全身倦怠等前驱症状，在发病24小时内出现皮疹，皮疹分布呈向心性，即躯干、头部较多，四肢处较少。大部分情况下，病人症状都是轻微的，可不治而愈。

6、流行性腮腺炎

病人在腮腺明显肿胀前6－7日至肿胀后9日期间具有传染性。患病初期可有发热、头痛、无力、食欲不振等前驱症状，发病1－2日后出现颧骨弓或耳部疼痛，然后出现唾液腺肿大。通常可见一侧或双侧腮腺肿大。

7、肺结核

肺结核是由结核杆菌引起的慢性传染病，传染源是排菌的肺结核病人的痰。主要通过呼吸道传播，也可经消化道和皮肤传播。结核病的主要症状有咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、疲乏、食欲减退、体重下降、低烧、盗汗等症状。

春季预防传染病口诀

口诀一：不熬夜

长期熬夜的人，皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是晚上，晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列皮肤问题，肤色暗淡，起痘；熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食使人难以入睡，还会白昼食欲不振，造成营养不均衡，诱发肥胖。由此，疾病丛生。

研究认为，一般睡眠以晚上9-10点至早上5-6点为正常睡眠时间，一夜睡7-8小时，一般不得少于5-6小时。只有这样尊重自然界阴阳消长规律，才符合人类的生理规律。

口诀二：不生气

正所谓，病由心起，魔由心生。不生气就不会生病、少生病。

口诀三：不能不动

“多活动，不贪图享受，保护自己的功能，才能健康长寿。这比你先大口大口不节制地吃，结果三高了、肥胖了，又挖空心思减肥这样瞎折腾要好得多。想健康，就得对自己狠点儿”，王老的话总是特别实在，却又十分在理。

口诀四：不乱吃

我们要相信我们聪明的祖先，几千年的智慧沉淀，他们筛选了悠长悠长的时候，远远长过我们寿命时间的无数倍，才最终锁定了我们现在的食材，并由此豢养。如果孔雀比鸡好吃，那么现在鸡就是孔雀，孔雀就是鸡。

口诀五：不较真

追求完美是个好事情，但是过度追求，对于健康来说，有的时候又绝对不是好事情，特别是那些有点洁癖的、对细节都重视到极致的人。

口诀六：不过度伤心

据报道，美国研究人员发现，过度悲伤有可能使心脏受到伤害，出现类似心脏病发作的症状，包括胸闷、呼吸急促等，这类症状被称为“心碎综合征”。此外，英国也有类似研究证实，情绪激动变化或心理压力过大，如失去亲人等，会使人“心碎”而死。

因此，当出现伤心情绪时，要学会倾诉。找朋友、家人聊聊天，不能憋在心里，那些表面上看起来似乎控制住了情绪的人，实际上却使情绪的垃圾可能转入体内，反而给体内器官带来压力。还可以通过适当的途径发泄，例如健身运动等。

口诀七：不压抑自己

现代医学发现，癌症好发于一些受到挫折后，长期处于精神压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。

精神因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低机体的免疫力。造成自主神经功能和内分泌功能的失调，使癌细胞突破机体免疫系统的防御，进而形成癌症。

口诀八：不透支自己

工作上拼命三郎类型的人，生命的弦始终紧紧地绷着，很容易透支自己，这就极易导致人体内分泌和植物神经系统经常处在紊乱状态，身体也自然好不了。

人体是有使用寿命的，会保养的人活得久一点，随意浪费自己健康的身体就活得短一点，比如无限制地加班，无限制地玩乐，无限制地用眼。

口诀九：不要太操心

有的中老年朋友操心自己的事情不多，但却总是操心儿女，甚至因此产生了很多紧张焦虑的情绪，胃肠道能感知我们的压力和情绪变化，长期不良情绪会造成胃肠功能紊乱。很多爱操心的人会发现总是出现腹痛、腹部不适及排便习惯改变等毛病。

口诀十：不能太孤独

孤独无助的老人易患忧郁症、老年痴呆症及心血管病症。人与人之间和谐的互助来往，其良性情绪与信号，对维护心血管功能有益处。

心脏病人有人陪伴，可在心脏病猝发时获得他人的救助，使病人心理上有所寄托与慰藉。结伴共同生活并非局限于配偶，只要不孤独、寂寞，对心脏即有裨益。

相关问答

一、春季怎样预防儿童传染病？

注意家庭及周围环境卫生,讲究个人卫生.饭前便后,外出后要用肥皂或洗手液给儿童洗手,不要喝生水,不吃生冷的食物;看护人接触儿童前,替幼童更换尿布或处理粪便后均要洗手专,并妥善处理污物;居室要经常通风,勤晒衣被。

流行期间,少带孩子去人多的公共场所,减少被属感染机会.如果孩子出现发热,皮疹等症状,要及时就诊。

二、预防春季传染喝抗病毒药好吗？

不好。首先是药三分毒，其次会降低自身的抵抗力。

初春的气候乍暖还寒，是传染病的多发季节。流感、水痘、腮腺炎等，都是春季常见的呼吸道传染病，加强个人卫生和防护十分关键。

三、吃什么食物可以防止春季高发传染病？

合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。（文章来源于网络）